四十岁有白头发主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。建议对症治疗,可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善白发症状。
平时保持乐观开朗的精神状态,缓解焦虑情绪。注意休息,不要熬夜、生活要有规律。多吃芝麻、核桃、花生,强身健体的食物,吃的饭菜也要注意多样性,不要偏食或挑食。