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患者提问
老是睡不着觉,总是想很多事怎么回事
老是睡不着觉,脑袋里总在想这样那样的事情,是怎么回事?老是睡不着觉
提问时间:2020-05-10 03:41
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
其实失眠的人大多都是存在心事的,放松自己,别想太多,多做些让自己转移注意力的事情,不要睡得太早,睡前喝杯牛奶,白天不要饮酒和最好不抽烟,白天加强身体运动量,慢慢就好了。
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