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怎么快速减胳膊上的肉
我是属于那种虚胖的体质,随便运动一下就流很多汗,但是我本人又比较懒,赘肉是那种松松软软的,运动一段时间会消掉,但是最近没怎么动,有需要快速减肥,怎么快速减胳膊上的肉?
提问时间:2020-04-09 01:33
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减胳膊上的肉可以采用手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶或者尝试吊双杠锻炼臂力,可以使手臂上的肉变紧实。坚强锻炼,建议练习瑜伽,可以有效减掉特定部位的肉。
每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素。
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