以下几类食物会导致长斑情况的出现。首先就是深色食物,因为斑点是因为黑色素在皮肤表面沉积而形成的,所以像是黑豆、咖啡、浓茶等食物尽量不要多吃。
其次就是油炸食物,油炸食物虽然味道好,但是这些食物吃进去不仅会使人发胖,也会加速肌肤老化。接着就是不要多吃感光蔬菜,吃完感光蔬菜以后再晒太阳就会使得黑色素生成,进而引发长斑的情况,所以在吃完感光食物以后尽量不要晒太阳。