你好,椎间盘突出药物治疗没有很好的办法,建议最好是做做理疗,如针灸、推拿等。建议到正规的医院理疗科治疗。颈椎病主要是平时注意休息,不要太劳累,工作一段时间后起来活动活动颈椎,不要长期保持一种姿势。
最好是少上网。你的情况不严重,不用很担心。