医生回答
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总是便秘怎么办1、空腹喝紫菜汤可治便秘每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤对便秘有显著疗效每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显但注意要喝热紫菜汤喝时加少许醋则疗效更好2、奶蜜葱汁治老人便秘牛奶250克蜂蜜100克葱白100克先将葱白洗净捣烂取汁；
牛奶与蜂蜜共煮开锅下葱汁再煮即成每早空腹服用可补虚、除热、通便治老人习惯性便秘3、胡萝卜治大便干燥鲜胡萝卜若干煮熟后蘸蜂蜜吃下每次吃3两左右一天2-3次此方治老年便秘及大便干燥特别有效4、中药煎剂治便秘当归20克肉苁蓉20克黄芪30克何首乌20克柏子仁10克炒桃仁10克栝萎仁10克郁李仁lO克胡桃仁20克水煎2次混匀早晚分服每日1剂每次服药后饮淡盐水500毫升左右一般2-3天即可见效5、红薯大枣治便秘红薯300克大枣50克蜂蜜25克将红薯去皮切碎同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜再用文火煮5-10分钟待凉后早晚服用连汤带渣同时吃每日一剂服3-4天见效除热通便6、荷叶茶防治便秘在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里用开水冲泡当茶饮两天后便秘即缓解7、菠菜防治便秘菠菜(连根)250克洗净开水烫后捞出控干香油拌食每日3次此方通血脉、利五脏、下气调中、止咳润肠、清肠内热结常食可保持大便通畅8、黑芝麻治便秘黑芝麻适量粳米100克黑芝麻洗净晒干后炒熟碾碎每次30克同粳米煮粥服食适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症及老年便秘者1.平时要注意多喝水2.早晨空腹喝一大杯蜂蜜水3.适当吃一些含纤维素较高的蔬菜比例：苹果、白菜4.平时注意锻炼适量的运动可使肠道蠕动更好就不容易便秘.另外可以喝酵素来缓解便秘问题酵素不同于成药它让疾病症状获得改善是因为它藉由帮助提升自身的免疫系统功能让身体不适的症状完全耗发出来而不是将症状压抑下去所以非但不会有副作用甚至能进一步的帮助体质改善不仅如此酵素还具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人服用酶不失为一种固肝的好方法再者酵素可帮助进行细胞内的分解作用故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者如：高血压、胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状都可使之得到改善另外也可以试试喝酵素来缓解便秘问题最好的酵素佰纳吉SOD螯合酵素原液
