办餐饮健康证都检查什么

牛肉具有安中益气，养脾胃，补虚健中，强筋骨，消水肿，除湿气的作用。每100克牛肉中含有蛋白质19.9克，烟酸5.6mg，铁3.3mg锌4.73mg。一般人均可食用，尤其适合生长发育期及病后者。牛肉所含的营养成分，食用后能起到补血，增强体质，增强免疫力的功效。煮牛肉时不要频繁掀盖子，以免呈味物质随蒸气挥发。再者消化力弱，高脂肪，高胆固醇者不宜多食。

复合益生菌冻干粉主要是指复合多种肠道有益菌群，而制成的益生菌类药物。其主要作用就是改善肠道菌群，保持菌群平衡，从而达到治疗腹泻，便秘，消化不良等一系列的症状。尤其是对于服用抗生素引起的肠道菌群失调，有比较不错的效果。但是这种药物容易引起腹泻等症状，建议服用一段时间后及时停用。避免引起高负荷肠道菌群失调，加重腹泻，便秘症状。

良好的生活习惯是可以帮助调理肠胃不好，在日常的生活中改变习惯，非急性的情况下不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。

肠胃不好多是慢性，不可能在短期内治好，治病的良方就是靠养，是急不来的，主要靠从生活习惯的改良中得到改善，食物应以软松为主。饮食也是可以有效的改善肠胃不好，一般在出现肠胃不好的时候，胃消化不好的人就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀，特别是在晚上多吃，还会因为胃部滞胀而影响入睡，硬的纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐。

如果还没到正常的时间，可以补充一些食物，不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃，食物以软松为主，一些比较韧性爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化，汤最好是饭前来喝，饭后喝也会增加消化困难。

然后还要戒掉刺激性食物，肠胃不好的人应该戒烟，酒，浓茶，咖啡，碳酸性饮品，酸辣等刺激性食物，这些都是最伤肠胃的，平时注重饮食护理，对肠胃是有一定的好处。