健康指导:你好,根据你说的情况来看,可以先去医院检查一下看看具体情况,其次平时多注意一下,饮食上清淡为主,不宜多吃高脂肪高糖、生冷、辛辣刺激性的食物,也不宜饮酒,适量多喝水以促进代谢,多休息尽量不要熬夜,多吃点水果蔬菜或者果蔬泥,适量多活动一下,多吃点松软易消化的食物,都是有帮助的。