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医生回答
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多吃补气暖身的食物 例如核桃枣花生让先天的不足由后天的高能量来补足不用担心上火宫寒体质属于火气不足不容易出现火大体热的症状. 用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热可以滋阴养颜清肝明目是女性最好的补品健走 这类人偏于安静沉稳运动过多时容易感觉疲劳.其实动则生阳寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法步行尤其是在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉调畅气血改善血液循环使全身温暖.别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰而且睡眠时毛孔松懈这样比较容易被寒邪所伤.还有就是最好别一直在空调房呆满8小时中午去室外走走让毛孔接触外界的自然气息如果体内有寒气也可以发散出来. 不要坐寒夏天不要坐有寒气的椅子例如地面石面或铁面椅子导热快寒气重寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫. 受寒后补救如果偶有受寒现象例如淋雨湿发出门时一定要事后补救给自己煎一碗驱寒汤.材料是红糖2汤匙生姜7片水煎10分钟即可饮用1～2次就可以驱走寒气. 宫寒Reason3：快速减肥 无论采取节食运动还是吃药减肥途径都是做到消耗大于摄入即可但必须是一个较长的过程.如果用很短的时间达到瘦身目的那就只能用降作为代价了.快速瘦身无非是采用峻烈猛药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪.这在中医看来等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质寒邪很可能乘虚而入攻击子宫. 防寒密钥
