问题分析:您好,经常着急上火主要与心理因素影响有关,如日常工作生活压力过大,经常紧张焦虑,思想负担过重等因素都可能引起着急上火,造成机体免疫力降低,容易反复着凉感冒,咽喉炎,头疼,失眠等。
意见建议:建议平时多饮水多吃新鲜蔬菜水果,加强营养成分,多吃牛羊肉奶蛋类鱼虾海鲜豆类食品等,多活动锻炼身体,适当服用一些增强机体免疫力的生物制剂。
心态调整,空闲时候,可以与家人朋友聚聚会,逛逛街,一起吃顿饭,短途旅旅游等,尽量保持一个愉快的心态。对身体健康很重要。