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怎样喝牛奶效果最佳

我是高一生。我总把牛奶当早餐,当然也吃些面包之类的。早餐喝牛奶好像不比晚上好我十六岁158的身高。有点矮了我是四年级时来的月经自从初一以来都没长高我想要165。不知我是否还能长长多少听说晚上喝牛奶能帮助睡眠和长高听说还能美容事实上我喝了一个月的牛奶,没能美白但长了超多豆豆难看啊我都没脸见人我想问一下牛奶是否有美白、助长高的用处喝牛奶是否长豆豆?怎样喝牛奶效果最佳并不长豆豆谢谢
提问时间:2020-02-01 18:33
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