你好,维生素C咀嚼片可以咀嚼也可以用凉开水送服,因为它是水溶性维生素,所以不受影响。另外维生素C不稳定,遇热后易被还原、破坏,而失去药效,所以不要用热水服用维生素C片。
平时可以多吃新鲜水果和蔬菜。一般不建议长期大量的补充,如果长期大量的补充的话,可能会导致我们机体对外源性的维生素产生依赖,还有副作用,还是以食物摄人为主。