病情分析: 你好,根据你说的情况,你最近睡眠不是很好,可能与精神因素有关,如果有心事不能放下就容易出现睡眠障碍的。
意见建议:建议,放松心情,调整生物钟,你可以试着稍晚半个小时再睡觉,睡前喝杯热牛奶或热水泡脚有助睡眠。