问题分析:您好,根据您的情况,血糖不是很高,并且运动、饮食控制以后血糖可以恢复到正常,那么是可以通过饮食运动来提高胰岛素敏感性,从而降低自身血糖。
意见建议:建议您坚持饮食运动治疗,饮食上要严格控制每日的主食量,不要吃含糖分高的水果,适当做一些有氧运动,比如散步、慢跑、骑自行车,这些运动,不增加心脏的负荷,适合长期坚持,保持心情舒畅,希望我的回答对你有所帮助。