你好,根据你的情况,建议你可以服用祛湿热类型的中药,同时可以辅助滋阴清热的药物,但具体的以哪一项为主,还是要看你的证型以哪一项为主。
建议你平时可以多食用苦瓜、莲子、薏米、山药等食物。注意少食用肥厚之品,注意你以后避免熬夜,养成良好的作息习惯等。