你好！我怀孕七个月了最近睡觉老是脊梁杠疼的睡不好。

指导意见：你好，孕晚期是正常的，怀孕后随着子宫的日渐增大, 孕妇的肚子也逐渐隆起, 其身体重心渐渐前移。在站立或走路时, 为保持重心平衡, 孕妇必须将肩部及头部向后仰, 形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。

这种姿态造成腰部脊柱的过度前凸弯曲, 从而引起脊柱痛。这种腰痛是正常生理现象, 适当注意休息, 避免长时间的站立或步行, 做孕期保健操, 适量增加含钙食物, 可以减轻疼痛。