您好,长时间没有锻炼,故身体出汗较少,毛孔里面有比较多的有害物质,突然之间跑步锻炼身体了,出汗多,毛孔里面有害物质也出来了,故有痒的症状,属于正常的现象,回去后洗个热水澡,会好起来的。
1.回家后,洗个热水澡,会好起来的,但不能立即就洗澡,或是洗冷水澡,要适当的休息一下才洗,防止出现感冒;
2.要坚持跑步锻炼身体,是有好处的。