按摩疗法,能够有效的放松腰部,紧张痉挛的肌肉,加强腰部气血循环,促进炎症的吸收,有效的缓解疼痛症状以及腰部活动受限等症状。
然后用轻柔有力的按摩手法进行按摩治疗15分钟左右,以皮肤发红发热为度,每日做一次,平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。