鱼和黄瓜、豆腐可以一起吃,尤其是跟豆腐一起吃,豆腐的蛋白就更容易被人体吸收了。新鲜鱼忌和酒同食。含维生素D高的食物有鱼、鱼肝、鱼肝油等,吃此类食物饮酒,会减少人对维生素D吸收量的6—7成。
建议要健康饮食,少喝酒,忌暴饮暴食。