你好!你可以先查个甲状腺功能,看看有无甲状腺功能减退。从中医角度考虑,容易悲伤、记忆力差、注意力不集中、嗜睡、易疲劳等都是心肾阳虚的表现,与熬夜、先天体质比较差、房劳过度、手淫等有一定关系。
适当参加社交活动,避免过度在意自身的情绪,可以找中医开方调理,暂时可以早上服用桂附地黄丸,晚上服用血府逐瘀丸,先调理一段时间