便秘患者要合理安排自己的饮食,适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮,减少油腻食物,多食清淡饮食有助于润滑肠道。