问题分析:根据你提供的情况,高血压已经比较长时间,如果是原来的药物控制不好,说明药物需要调整,并且你药物应用的方式也不正确。
意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,每天坚持快步走,严格控制钠盐摄入,调整一下药物,比如应用缬沙坦,螺内酯,按规定应用倍他乐克,或者是使用倍他乐克缓释片。