首先要学会享受生活。确保每天都有放松时间。注重休闲娱乐。如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌,听音乐来放松。此外,每天要保证睡眠充足。
另外建立良好的人际关系,面对纷杂环境,要培养适应各种环境的能力。还要疏肝清热,健脾补气的。平时多吃清淡为宜。