心理分析:老人们说的梦魇 一般是压力大或者睡觉姿势不对,并非鬼压床。尤其睡姿不对和睡前吃东西很容易这样心理指导:建议睡前少吃东西,睡姿尽量不要趴着,遇到梦魇情况,往往手脚不能动,但是意识很清醒。
因此,要用你的意志力帮助自己醒过来,最好的经验是,告诉自己我能动动手指,还有手腕,还有胳膊,还有头,一步一步暗示自己,就能动了