你好。你的症状属于焦虑症,可以服用抗焦虑药物赛乐特治疗。同时建议你去看看心理医生进行心理疏导。平时多喝点银耳百合莲子粥。
睡觉之前可以喝一杯热牛奶,可以舒缓神经,促进睡眠。多用热水泡泡脚,按摩足底的涌泉穴。平时多跟朋友亲人交流沟通,倾诉心事。