右脚踝骨折，拆了石膏肿痛

是的，骨折在21天后称为陈旧性骨折，但是骨折的完全愈合需要更长的时间，你的这个情况就是骨折后期的正常反应，活动或者下肢下垂则出现肿胀疼痛加重，休息或者抬高患肢则减轻，这个过程还得需要2ndash;3个月才可以全部消失，完全正常的走路感觉不到过去曾经受过伤，这样的时间需要6ndash;12个月以后。

目前可以适当活动，循序渐进的锻炼就可以了。每天使用盐水泡一下脚有好处。