您好,从您的症状情况分析,您是由于用脑过度或是压力过大等因素,所引起的植物神经功能紊乱而造成的失眠,失眠多梦是失眠常见的一种症状,主要跟自身的脑神经系统有关,有时候情绪因素也是影响的条件。
建议您调整情绪,寻找可以释放压力的途径;多做一些户外活动,多参加一些健康的社交活动。培养一下自己业余的兴趣爱好;
在睡前禁饮用咖啡、浓茶等不利于睡眠的饮料;如效果不佳,必要时应用服用一些帮助睡眠的药物,或者去正规医院进行检查。