对于肾阴虚的女性来说平时可以多吃一些枸杞子,百合,莲子,甲鱼等,而肾阳虚的女性平时尽量多吃一些韭菜,肉桂,桂圆,牛肉,山药等食物。
平时也可以用海鲜煮一些粥来喝有很好的,补肾,滋阴补血的作用。对于肾阴虚而引起的腰膝酸软,盗汗,身体虚弱有很好的作用。
而用枸杞煮猪腰粥喝,也有很好的补阴一阳的功效,对于有甚需要引起的头晕耳鸣,腰膝无力等都具有很好的作用。