问题分析:你好,减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,中医也是有一定效果的,均是一个长期的过程,节食和减肥药物避免使用,对健康不利。
意见建议:根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,同时饮食生活规律有序,保持良好的心态,避免烟酒熬夜劳累受凉,逐渐的改善,达到理想的身材。