您好:保守治疗只是短期内改变症状不能彻底去除病因而且骨质增生自愈的可能性很小当然应该积极采取治疗可以采取临床常用于替代手术的微创整合治疗预防颈椎采以从以下几方面着手.
一、改善与调正睡眠状态.人每天有1/3时间卧床睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力使颈椎周围韧带肌肉疲劳诱发颈椎病.为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线应注意几点:①枕头的高度应适中.枕头的形状以中间低两端高的元宝形为佳这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用.②睡眠体位应使胸部腰部保持自然曲度双髋双膝呈屈曲状使全身肌肉放松.③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺以木板为底的席梦思床为佳.
二、纠正与改变工作中的不良体位.颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系.不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状.对长时间伏案工作者建议:①定期改变头颈部体位读书写字30分钟后应活动颈部抬头远视半分钟有利于缓解颈肌紧张也可消除眼睛疲劳.②调整桌面高度与倾斜度.可制作一与桌面呈10°~30°的斜面工作板伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。