目前尚没有真正可以增高的药物,身高除了受遗传的影响外,还与饮食、运动、睡眠有关。指导意见女孩子的理性身高大约是父母亲身高之和除以2。
你可以自己算算理想身高是多少,现在还在青春期,你可以是到医院测个骨龄,这样更准确判断是否还能长高。您平时一定要多运动,多补钙。
睡眠质量一定要好,因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。