心理指导:你好,如果你目前已经确诊为抑郁症,是心理精神方面的问题,与长期养成的凡事爱往坏处想,导致的低落抑郁,失眠,神经功能衰弱,社会功能受损现象有关,长期积累的结果.建议应到当地正规的心理机构接受一个阶段的心理治疗,提高个人调节能力,减轻心里的紧张压抑感,正常应对现实生活中的问题,不要过度思虑,睡前保持平静,提高睡眠质量,修复大脑正常的功能.增强生活的积极性,逐步走出目前抑郁低落的状态。