这个没有做好的办法一般是腰肌的慢性劳损引起的无菌性炎症治疗上以休息、理疗为主可以烤电、按摩、中频磁疗等有一定的作用疼痛可以吃点芬必得、扶他林之类的消炎止痛药物如果疼痛明显可以考虑打一针封闭然后加休息一般是能够缓解的但有的人可能会疼痛较久比如半年但这个病本人没什么严重的