女士您好,肌肤不紧致、下垂可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪等,平时也要规律作息时间,尽量不要熬夜、酗酒根据您对肌肤状况的描述您比较适合做pst面部提升,能够同时达到紧肤除皱、提升的效果,超声刀适合轻微的肌肤松弛症状,有紧致的效果但是没有提升的作用。