健康指导:你好,根据你的描述需要调整心态保持乐观,并按时吃饭,多吃新鲜的蔬菜、水果。日常可以用薏米,茯苓,冬瓜耔,红豆,青豆,贡菊花熬粥。
可以清肝排毒,健脾利湿,清热祛火。并增加跑跳运动锻炼,不可以吃强刺激性的食物、肥腻的食物。