人体正常血压:收缩压为90-140,舒张压为60-90,舒张压在正常最大限度内,基本正常。没做过体检的话,可以去医院检查血糖和血脂,并注意每日低盐低脂饮食。
禁食咸腌菜,不吃油腻和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,坚持锻炼,如果肥胖,控制体重。