病情分析: 您好,补钙可以选择口服液或片剂,可以和维生素D同服,以促进钙的吸收。食物中的牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽等也是含钙量比较高的。
意见建议:建议多做体育运动、多晒太阳,都是有利于钙剂吸收的。祝您健康!