孕妇如果身体上出现了上火的症状,是可以少量的食用一些苦菊的,因为苦菊性凉,具有消炎解热,抗菌,明目等功效,如果有便秘要纠正饮食习惯,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,可以适当锻炼。
平时补充足够谢优质蛋白的情况下多吃粗纤维蔬菜,比如芹菜或者空心菜等等。