心肾不交，热重气虚，心肾两亏。

老是失眠，而已很容易出汗，汗如水泄，去看中医，医生说我心肾不交，热重…问我是不是压力大，思绪重。其实压力不大，就是思绪重，我今天23，在外打工，一个人住，性格内向也没朋友，下班了就一个人呆在屋里，脑子里总是幻想这幻想那的，控制不住自己的大脑，还想女人，想着想着就手淫…最近段时间老是失眠了，感觉晚上没有一点睡意，很想手淫，感觉就像上瘾了一样，不手淫就心烦意乱，很苦恼，身体越来越差，越来越瘦，吃了中药也解决不了失眠的问题，求帮助，怎样才能控制自己的大脑不去胡思乱想？