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患者提问
我这几天睡觉老是感觉没睡一样
每次睡觉都感觉像没睡一样 特别是中午 明明已经睡了但是还是能感觉到外面的人在干什么 好奇怪想得到的帮助:怎么办?
提问时间:2020-05-29 22:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好!您所描述的这种情况是睡眠质量不好,没有达到深度睡眠。请您经常按摩头皮,加强身体锻炼,多吃补气养血的食物,还可以口服谷维素,刺五加和养血安神片,都会有效调节睡眠质量。
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