你是健康人,最近两个月坚持每晚临睡前吃一碗白米饭作为夜宵,吃后半小时就睡觉,一般是不会出现糖尿病的,白米饭含有葡萄糖,但是人体是健康的,就可以经过代谢,把葡萄糖转换未脂肪,储存起来,是有发胖的可能。
,建议你如果要发胖,可以多吃点营养价值或是热量高的食物,光吃白米饭,是很难长胖的。