你好
1、多喝水、不憋尿;
2、少喝破;
3、少吃肉类、动物内脏;
4、少吃食盐、糖;
5、慎食菠菜;
6、睡前不喝牛奶;
7、晚餐早吃;同时因为动物蛋白质摄入过多会增加尿钙、草酸和尿酸等成石危险因素;精制糖可增加尿钙;动物内脏含嘌呤较高、尿酸结石患者应该控制;菠菜富含草酸、最好避免食用;豆腐一次不宜吃得太多;茶少饮或饮淡茶;酒可增加尿尿酸水平、故应限制饮酒