吃南瓜子不会长胖,因为南瓜子低卡路里以及丰富的膳食纤维,受减肥一族的喜爱,南瓜籽还富含延缓女士衰老的镁元素,南瓜子还具有抗氧化功能。
炒熟的南瓜子不只是吃起来香,而且还含有胡萝卜素,蛋白质,以及维生素A,b1,b2等人体所需要的多种维生素。南瓜子不好剥,一分钟能吃两三粒就算是高技术选手了,因此这类瓜子很难吃太多,摄入的能量也有限,因此不会引起肥胖。
控制量就好。