亲,胀气、便秘多是因为消化不良导致的,建议亲这时要多补充些温开水,还要顺时针按摩按摩肚子,多吃些蔬菜、水果,饮食要以清淡为主,还可以每天喝一杯含有益生菌的酸奶,可以改善肠道环境的,每天早上起床后可以喝一杯温温的蜂蜜水,可以通便排毒的。