身上和手上一碰就乌了

你好，您的情况首先考虑凝血功能或血小板功能稍差引起的，建议完善检查，排除器质性疾病。有些正常人轻微碰撞后局部皮肤也会有紫癜的情况。

您也有牙龈出血的情况，所以建议先完善检查。指导意见建议查个血常规，血凝四项以排除凝血功能或血小板功能的异常。如果结果没事，考虑可能是本身个体差异引起的。

平时生活中注意，避免碰撞，擦伤。刷牙时选用质量较好的，软毛细毛的牙刷，同时刷牙时要轻柔，避免用力过猛等。希望回答能给您帮助。