你说的这种情况对咽喉部、声带等组织肯定是有损伤的,长期下去会使声带受损,造成说话声音沙哑、咽喉部的不适症状。,讲话期间最好能饮用纯净水或用胖大海、乌梅、麦冬、双花等的泡水,能够止渴、生津、抗炎等,对咽喉部起到保护作用。
平时清淡饮食为主,忌食生冷辛辣刺激,不能饮酒、熬夜劳累等,保证睡眠质量。