您好!腰肌劳损是与腰部组织损伤、受凉、炎症等多因素有关系的常见多发病之一。指导建议:平时注意不要久坐,避免腰部受凉负重,适当活动,发作时患处热敷外敷消炎镇痛膏,口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗,控制病情发展。