右手上有条血管发硬，挺硬的，还

提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

问题分析：您好，您的这种情况属于用力过猛导致神经肌肉轻度拉伤，可以搽红花油，云南白药就不要用了。意见建议：建议您先用热毛巾敷，5分钟后换凉毛巾，然后再换热毛巾，三个来回后，把脖子搽干，然后搽红花油，用手搓使脖子的皮肤发热。两天后就应该就不疼了。

指导意见：您说的情况深度一定参考价值的，如果怀疑白血病的话，可以考虑做骨髓穿刺涂片检查来确诊的。

你好，这种情况跟腰疼以及贫血是有一定关系的。你好，这种情况建议还是注意调养身体，吃一些补血食品，如阿胶，红枣，桂圆，还有一些中草药调养，腰疼的话要检查是否有肾脏的疾病。

病情分析： 你好,孩子的这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的症状。意见建议：建议去医院查一下颈椎看看，治疗的时候建议配合针灸按摩的方法调理，也可以服用迪巧钙配合治疗。

问题分析：一般考虑1天用药1次即可的，但是注意按疗程用药复查分泌物和炎症是否吸收较好的，注意休息的意见建议：但是观察分泌物的情况是否正常，建议应该避免辛辣的情况即可，但是用药期间的情况禁止性生活预防交叉感染的可能，注意局部的卫生的但是避免着凉的情况的，建议应该避免辛辣即可的，用药清洗即可的

问题分析：你好，考虑是有真菌感染的，这都是需要积极调理为好，建议可以使用达克宁，派瑞松.意见建议：不要吃蛋白质含量过高的食物比如鸡蛋，鱼等，同时需保持干燥，清洁，多吃吃富含维生素的苹果，鲜枣

病情分析： 你好，对减肥没效果，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

病情分析： 你好，根据你的叙述，不一定要有性生活才可以吃的，最大服药频率为每日一次。意见建议：最好不要连续每日服用他达拉非，因为尚未确定长期服用的安全性。

问题分析：口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.意见建议：另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的。