问题分析:您好,考虑你所说的谷维素,刺五加,B1一起服用的,是改善睡眠质量的。最好在医生的指导下用药,毕竟每个人的病情是不尽相同的意见建议:建议你生活尽量有规律一点吧。
另外好好地调理一下心态,积极面对生活。有时情绪比较低落也会影响到睡眠质量的