1.首先你有很好的饮食习惯继续保持.
2.有时便血是因为大便干燥引起的肛裂所致.纠正便秘后会自然好转.若肛周没有炎症的表现可不用药.
3.你的体质是应该是属于阴虚火旺的那种再加上久坐肠蠕动减慢这两者是导致你便秘的主要原因.
4.建议每天早晚都喝点蜂蜜蜂蜜润肠的作用.口服清热解毒.凉血通便的药(黄连上清丸此药有凉血功效因含有大黄通便效果也不错。